最近ハマっている事

皆さんこんにちは、西村でございます。
今日は今ハマってる事を紹介します。

きっかけは、1・2ヶ月前でしょうか・・・久しぶりに会う方にちょっと丸くなった？や
お腹のポッコリが凄い目立つね　などの言葉が増えてきまして、これではマズイと思い
ヨシ！ダイエットをしよう！！！と思い立ちました。

但しリバウンドしてしまっては本末転倒ですので、無理なく出来るようにと考えて
先ずは食材を選ぶ事から始めました。

揚げ物やご飯を極力摂らないと決めて、その代わりの物を探すようにしました。

しかし揚げ物とご飯を抜くとお腹を満たす食べ物って意外となくて・・・
最初から苦戦しました。

で好きな物で体に良いとされるもの等も探し出すようになりました。
そこでダイエットになるかは別になるかもしれませんが、
最近よく食べてる物を紹介いたします。

一番良く食べてる物

1位は、　キムチ納豆です！

これは、最初別々に食べていたのですが、どうも一緒にして食べた方が、効果がありとても合ってるそうです

２位　豆腐

３位　飲むヨーグルト

４位　野菜フルーツジュース　野菜ジュースだけだと飲みにくいので・・・

５位　最近良く販売してる減肥系のお茶

等を駆使して意識して選ぶようにしています。

いろいろ調べると興味が出てきて、普段気にしない事などが、見えてきますし
健康・美容などの食品なども気にするようになり違った自分も見えてきて面白いですよ。

災い転じて福となすか・・・

まぁ信じる者は、救われると言う事で、キムチ納豆押しで継続して食べています。

今後どこまでスリムになれるか分りませんが、継続してがんばろうと思っています。

最後に、いくらダイエット効果があるや健康に良いとされる物でも当然ですが
食べ過ぎ摂り過ぎは、良くないようです。
摂り過ぎてた自分に反省しつつ程よくバランスよく食べて行こうと思いました。
当たり前ですよね　＾＾；